Proč lidé s depresí pijí?
Alkohol krátkodobě ulevuje — tlumí úzkost, uvolňuje napětí, pomáhá usnout. Proto ho mnoho lidí s depresí nebo úzkostí používá jako „samoléčbu". Problém je, že dlouhodobě depresi prohlubuje.
Jak alkohol zhoršuje depresi?
- Snižuje serotonin — neurotransmiter „dobré nálady" po odeznění alkoholu klesá pod normu
- Narušuje spánek — usínáte snáze, ale REM spánek je narušený, ráno jste unavenější
- Zvyšuje úzkost — „hangover anxiety" (hangxiety) je reálný fenomén
- Snižuje motivaci — alkohol narušuje prefrontální kůru (rozhodování, plánování)
- Interaguje s léky — antidepresiva a alkohol se neslučují
AUDIT dotazník — máte problém s alkoholem?
AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) je standardizovaný dotazník WHO. Na e-psychiatrie.cz ho můžete vyplnit anonymně.
Rizikové úrovně:
Jak z toho ven?
- Přiznejte si problém — to je nejtěžší a nejdůležitější krok
- Neřešte to sami — sdělte to někomu blízkému nebo odborníkovi
- Psychiatr může pomoci — existují léky, které snižují bažení po alkoholu
- Terapie — KBT a motivační rozhovory jsou účinné
- Skupiny — AA a další svépomocné skupiny poskytují podporu
Duální diagnóza: deprese + závislost
Pokud máte depresi i problém s alkoholem, je důležité léčit obojí současně. Psychiatr se specializací na návykové nemoci (adiktologie) je ten pravý odborník.
Na e-psychiatrie.cz nabízíme konzultace se specialisty na psychiatrii i návykové nemoci.